炼捧气贯顶不明白的三个问题？

冰封的心

炼捧气贯顶在室内和室外都可以吗效果一样吗？拉气时意念是说进整个身体还是某个穴位炼完功还要天天守丹田吗。请老师同道朋友帮忙回答谢谢。最好拉开进气意念到那说详一点

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捧气贯顶室内室外都可以练，没有区别的，开合拉气可以意念身体的部位开合，也可以周身整体开合，丹田开合都可以。可以在生活当中一直守丹田。