炼功中的疑问？

炼捧气贯顶收气时，是意念想着下丹田直接进入还是从整个身体意念流入丹田，推、开合上下拉气意念咋说。炼功中可以随意改变丹田收气吗。下丹田从脐下到两边是个通的大整体吗