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三心并站庄专辑智能气功基本功

三心并站庄与松腰庞明老师: 一、正确的姿势是练好三心并站庄的基础各部身形的姿势都要认真地去做，其中最为关健的是腰与尾闾，这里再详细地讲述一下。(一)松腰：腰椎脊柱、腰韧带、腰两侧肌肉、脊关节都要放松。用百会上顶，尾闾下垂，上下牵拉 ...; 2012-12-17 20:59

庞明老师公开的松尾闾四步功诀: 松腰松胯往往跟尾闾联系在一起。要松腰，往往就得松胯，胯不松，腰也不好往后突，要松腰松胯就必须伴随垂尾闾。尾骨有四节，连到一起成一个整的了，但它又不是直的。有的人小尾巴还翘着。要是翘着的，你得慢慢让它直 ...; 2012-12-17 20:02

练功静态的身形各部要求: 庞明身形要求这一部分，同学们一边听课（或者一边看书），一边要琢磨、体会，谈到能起什么作用，你自己脑子里马上跟着想，跟着动。这也是通过调身来练意识的。另外，在平时也要随时随地注意身形要求的内容，须臾不 ...; 2012-12-17 19:56

怎样练好三心并站庄(庞老师讲课)(: 怎样练好三心并站庄(庞老师讲课) 　　　　——1992年2月5日庞老师给“中心工作人员讲课　　　　三心并站庄时的身形要求，在《简明智能气功学》关于“练功各部身形要求”中都有了，但是大家还缺乏从理论上对照 ...; 2012-12-17 19:50

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